月餅怎么吃才健康？普洱+陳皮較配月餅！

  中秋月餅怎么吃健康？哪些人不宜吃月餅？
       中秋節是僅次于春節的第二大傳統節日，象征闔家團圓，中秋節吃月餅的習俗由來已久，月餅是這1天的主角，也是較應景的節令食品。餐后親戚朋友坐在一起聊天賞月品月餅，無比美好愜意，但是你是否忽略了吃月餅也是有禁區的，并不是每個人都可以吃月餅，可別應了景損了健康，下面就一一告訴你月餅應該怎么吃才健康。

  月餅怎么吃健康？

       1、月餅+茶
      甜膩的月餅不好消化，吃的時候搭配一杯綠茶、花茶、烏龍茶或者紅茶，茶水有刮油的作用，既解膩爽口又有助于幫助消化，防止積食，避免肥胖。

       2、月餅+水果
       吃月餅的時候搭配一些酸味水果，如柚子、山楂、橙子、獼猴桃等，既開胃又能緩解油膩，還能促進消化。另外，柚子的“柚”與“佑”同音，是中秋節的應景水果。

       3、月餅+紅酒
     月餅配紅酒，美味更持久，輕澀的紅酒可以去除月餅的油膩。中秋之夜，一家人圍坐在一起賞月聊天，品著紅酒再吃一塊月餅，別樣的節日味道。
月餅兩字的由來---
   中秋節吃月餅的習俗始于唐朝，北宋之時在宮廷內流行，后流傳到民間，當時俗稱“小餅”和“月團”。
     發展至明朝則成為全民共同的飲食習俗。
    月餅與各地飲食習俗相融合，又發展出廣式、京式、蘇式、潮式、滇式等月餅，被中國南北各地的人們所喜

      哪些人不宜吃月餅？

       1、三高人群不宜吃月餅
       大家都知道月餅是三高（高油、高熱、高脂）食品，甜味月餅含糖量也極高。糖尿病人食用月餅后會導致體內血糖升高，加重病情。市面上的無糖月餅并非不含糖，只是不含蔗糖，而月餅皮本身的面粉、淀粉及餡料攝入體內后會轉化為葡萄糖，同樣會使血糖升高，且不可貪嘴。高血壓、高血脂患者平時飲食要遠離飽和脂肪酸過高的食物，月餅油脂含量高，攝入超過一定量的月餅會讓血液中的膽固醇和甘油三酯增加，致使血液變粘稠，容易發生血栓，加重病情。所以高血壓、高血脂病人要控制吃月餅的量，尤其咸蛋黃月餅，嘗嘗鮮即可。

       2、肝膽病患者不宜多吃月餅
       肝膽病、膽囊炎、膽結石、胰腺炎不宜吃月餅，月餅屬高脂高熱食品，其油脂、膽固醇、糖分含量極高，一次食用較多月餅會促使血糖、血脂升高，還會消化不良。而肝膽病患者消化功能差，多吃月餅難以消化會加重病情，甚至可能引起消化道出血。

      3、月餅是三高食品，慢性胃腸病患者或消化功能薄弱等人群盡量少吃月餅，否則會增加胃腸負擔，加重不適癥。

       4、肥胖者不宜吃月餅
       月餅高油脂、高熱量、高糖、高膽固醇，過量的糖和膽固醇會轉化為脂肪，使體重增加，導致肥胖更嚴重。若當天吃了月餅也應當減少米飯和其他油脂的攝入。

       5、老人和消化不宜多吃
       老人與消化消化功能較弱，難以消化高脂高糖的月餅，會引起消化不良，加重腸胃負擔。
愛。
   
      中秋節的是團圓的好日子，祝大家中秋佳節闔家歡樂！