粽子的三種健康吃法——武漢華美粽子
編輯發布:月餅品牌_棕子_批發_華美月餅價格表 發布日期:2018-12-10 點擊人氣:239
粽子的三種健康吃法
粽子的吃法相信不用說大家都知道,因此今天要教給大家的是它的另外一些吃法,怎么樣將它的單一性變成一種更加好吃的美食。
一、用甜粽煮甜粥
這是最簡單、最省事的一種做法,像棗粽、紅豆沙粽等這樣的甜味粽子都可以用這樣的方法煮粥喝。
材料:豆沙糯米粽1個,剩米飯半碗,新鮮百合1球,紅豆沙餡兒3勺
步驟:
1、將它用筷子弄成小塊,和剩米飯一起,放入煮粥的鍋中,加上五六倍的清水,水開后關小火慢煮。
2、百合掰成小片用清水沖洗干凈,15分鐘后,和紅豆沙餡兒一同放入煮粥的鍋中,用勺子攪拌均勻,10分鐘后關火,燜上幾分鐘就可以食用了,此外,這粥冷飲味道也不錯。

二、用肉粽做米糕
材料:咸蛋黃肉粽1個
步驟:
1、把它切成小片。
2、不粘鍋鍋里放一點菜油,油熱之后放入粽子切片,兩面煎制至金黃,即可食用。
建議:因為它一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂。建議搭配時令蔬菜,餐后來一份水果,不僅營養均衡,還可過個輕輕松松、腸胃無負擔的端午節。

這是一種變通的方法,很像小時候媽媽為了讓我們能安心在廚房“陪廚”,用面團什么的讓我們揉捏,然后做成讓我們開心的小食品。
材料:豆沙糯米粽1個,花生碎和南瓜籽,白糖適量
步驟:
1、用刀將粽子切成小塊兒,然后加上花生碎、南瓜籽和白糖。
2、戴手套把上述材料像揉面團那樣充分混合在一起,直至把米團揉得有彈性為止;3.像做丸子那樣弄成一個個小圓球,小點心就做好了,可以作為不錯的茶點。
健康提示:端午節吃粽子已經成為國人習俗,然而它雖好,卻并非人人合適。胃消化功能不良和糖尿病者盡量少食或者不食。因餡而異。堅果和蛋黃類的脂肪較多,膽固醇和高血脂人群慎食。
通過以上三種粽子的不同吃法,我們可以更加清楚的知道它在吃法上的不同,同時相信更多的用戶在學習了今天的做法之后,也在研究更多不同的吃法,那么這就需要用戶自己在生活中慢慢研究了。
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